ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ) — Daniel Goleman

সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. মাথার বুদ্ধির পাশে মনের বুদ্ধি: নিজেকে সামলানো আর অন্যকে বোঝার বই। আইকিউ কেন সব নয়, মস্তিষ্ক কীভাবে ভাবার আগেই প্রতিক্রিয়া দেখায়, আর আবেগ ছাড়া কেন ভালো সিদ্ধান্তও হয় না। স্যালোভের ভাগ ধরে গোলম্যান আবেগীয় বুদ্ধিকে পাঁচ ভাগে বোঝান: নিজেকে জানা, নিজেকে সামলানো, নিজেকে প্রেরণা দেওয়া, অন্যকে বোঝা আর সম্পর্ক চালানো। অফিস, সংসার আর সন্তান। এই দক্ষতা কোথায় কীভাবে কাজে লাগে, আর কীভাবে শেখানো যায়। পড়া শেষ। এবার নিজের আবেগ চেনা, থামা আর অন্যকে বোঝার অনুশীলন। সাত দিনে শুরু করুন।

"ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স" বইয়ের সারকথা

আবেগের মস্তিষ্ক

আইকিউ কেন সব নয়, মস্তিষ্ক কীভাবে ভাবার আগেই প্রতিক্রিয়া দেখায়, আর আবেগ ছাড়া কেন ভালো সিদ্ধান্তও হয় না।

1. আইকিউ-ই কি সব?: বুদ্ধির আরেকটি মাপকাঠি
2. আবেগের অপহরণ: যখন মাথার আগে মন ছোটে
3. আবেগ ছাড়া সিদ্ধান্ত হয় না: যুক্তি আর অনুভূতি একসঙ্গে কাজ করে

পাঁচটি দক্ষতা

স্যালোভের ভাগ ধরে গোলম্যান আবেগীয় বুদ্ধিকে পাঁচ ভাগে বোঝান: নিজেকে জানা, নিজেকে সামলানো, নিজেকে প্রেরণা দেওয়া, অন্যকে বোঝা আর সম্পর্ক চালানো।

1. নিজেকে জানা: আবেগের নাম দিতে পারলেই অর্ধেক কাজ শেষ
2. রাগ সামলানো: ঝাল ঝাড়লে রাগ কমে না
3. মার্শম্যালো আর নিজের প্রেরণা: এখনকার লোভ সামলে পরের বড় লাভ
4. অন্যের মন পড়া: সহমর্মিতা আর সম্পর্কের দক্ষতা

জীবনে আবেগীয় বুদ্ধি

অফিস, সংসার আর সন্তান। এই দক্ষতা কোথায় কীভাবে কাজে লাগে, আর কীভাবে শেখানো যায়।

1. অফিসে মন দিয়ে নেতৃত্ব: তারকা কর্মী আর ভালো সমালোচনা
2. সংসারে আবেগ: অভিযোগ চলে, অবজ্ঞা বিষ
3. আবেগ শেখানো যায়: স্কুল, পরিবার আর আপনি

কাজে নামুন

পড়া শেষ। এবার নিজের আবেগ চেনা, থামা আর অন্যকে বোঝার অনুশীলন। সাত দিনে শুরু করুন।

1. ৭ দিনের অ্যাকশন প্ল্যান: প্রতিদিন একটি কাজ। শেষে টিক দিন।
2. এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
3. শেষ কথা: মাথা আর মন একসঙ্গে: আবেগের সঙ্গে বাঁচা, আবেগের হাতে নয়

ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে

ড্যানিয়েল গোলম্যান হার্ভার্ড থেকে মনোবিজ্ঞানে পিএইচডি করেছেন, বহু বছর The New York Times-এ মস্তিষ্ক আর আচরণবিজ্ঞান নিয়ে লিখেছেন। ১৯৯৫ সালে বেরোয় তাঁর এই বই, আর ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা আবেগীয় বুদ্ধি কথাটা অফিস, স্কুল আর সংসারের আলোচনায় ঢুকে পড়ে। ধারণাটা প্রথম গুছিয়ে দেন মনোবিজ্ঞানী পিটার স্যালোভে আর জন মেয়ার, ১৯৯০ সালে। গোলম্যান সেটা পৌঁছে দেন সাধারণ পাঠকের কাছে।

বইয়ের প্রশ্নটা সহজ: উঁচু আইকিউ নিয়েও অনেকে কেন হোঁচট খান, আর মাঝারি আইকিউ নিয়েও অনেকে কেন এগিয়ে যান? গোলম্যানের উত্তর, পার্থক্য গড়ে দেয় আরেক ধরনের দক্ষতা: নিজের আবেগ চেনা ও সামলানো, নিজেকে প্রেরণা দেওয়া, অন্যের অনুভূতি বোঝা আর সম্পর্ক ঠিকঠাক চালানো।

প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই