দ্য হ্যাপিনেস অ্যাডভান্টেজ (The Happiness Advantage: How a Positive Brain Fuels Success in Work and Life) — Shawn Achor

সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. সফল হলে সুখী নয়, সুখী মনই আপনাকে সফল করে। আমরা ভাবি সফল হলে সুখী হব। Achor বলেন, ফর্মুলাটা উল্টো: সুখী মস্তিষ্কই বেশি সফল হয়। মস্তিষ্ক যা খোঁজে, তা-ই দেখে। ভালো খোঁজা, পড়ে গিয়ে উঠে দাঁড়ানো আর ছোট বৃত্তে নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়া। ভালো মনোভাব টেকে রোজকার অভ্যাস আর আশপাশের মানুষের জোরে। শেষে গবেষণার সীমা নিয়ে সৎ হিসাব। পড়া শেষ। এবার এক সপ্তাহ ধরে মস্তিষ্ককে ভালো খুঁজতে, ছোট জয় পেতে আর মানুষের কাছে ফিরতে শেখানো।

"দ্য হ্যাপিনেস অ্যাডভান্টেজ" বইয়ের সারকথা

সুখ আগে, সাফল্য পরে

আমরা ভাবি সফল হলে সুখী হব। Achor বলেন, ফর্মুলাটা উল্টো: সুখী মস্তিষ্কই বেশি সফল হয়।

1. হার্ভার্ডের ধাঁধা: কেন এই বই, কে লেখক
2. নীতি ১: সুখের সুবিধা: ফর্মুলাটা উল্টে দিন
3. নীতি ২: দণ্ড আর ভরকেন্দ্র: মনোভাবই আপনার শক্তি বাড়ায়

মস্তিষ্ককে নতুন করে শেখানো

মস্তিষ্ক যা খোঁজে, তা-ই দেখে। ভালো খোঁজা, পড়ে গিয়ে উঠে দাঁড়ানো আর ছোট বৃত্তে নিয়ন্ত্রণ ফিরে পাওয়া।

1. নীতি ৩: টেট্রিস প্রভাব: যা খুঁজবেন, তা-ই দেখবেন
2. নীতি ৪: পড়ে গিয়ে ওপরে ওঠা: বিপদের তৃতীয় পথ
3. নীতি ৫: জোরোর বৃত্ত: ছোট জয় দিয়ে নিয়ন্ত্রণ ফেরানো

অভ্যাস আর মানুষ

ভালো মনোভাব টেকে রোজকার অভ্যাস আর আশপাশের মানুষের জোরে। শেষে গবেষণার সীমা নিয়ে সৎ হিসাব।

1. নীতি ৬: ২০ সেকেন্ডের নিয়ম: ভালো কাজ সহজ, খারাপটা কঠিন
2. নীতি ৭: মানুষের মধ্যে বিনিয়োগ: চাপে একা হবেন না
3. ছড়িয়ে পড়া প্রভাব আর গবেষণার সীমা: যা টেকে, যা টেকেনি

কাজে নামুন

পড়া শেষ। এবার এক সপ্তাহ ধরে মস্তিষ্ককে ভালো খুঁজতে, ছোট জয় পেতে আর মানুষের কাছে ফিরতে শেখানো।

1. ৭ দিনের অ্যাকশন প্ল্যান: প্রতিদিন একটি কাজ। শেষে টিক দিন।
2. এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
3. শেষ কথা: সুখ একটি চর্চা: মস্তিষ্ক বদলায়, আপনিও

ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে

Shawn Achor প্রায় বারো বছর কাটিয়েছেন হার্ভার্ডে: ছাত্র হিসেবে, পরে ডিভিনিটি স্কুলে স্নাতকোত্তর আর শিক্ষক-সহকারী হিসেবে। Tal Ben-Shahar-এর ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের (positive psychology) কোর্সে তিনি প্রধান টিচিং ফেলো ছিলেন, যে কোর্স তখন হার্ভার্ডের সবচেয়ে জনপ্রিয় ক্লাসগুলোর একটি। ২০১০ সালে বেরোয় The Happiness Advantage, আর পরের বছর তাঁর TEDx বক্তৃতা "The Happy Secret to Better Work" সারা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে।

ধাঁধাটা তিনি দেখেছিলেন ছাত্রদের সঙ্গে থেকেই। বিশ্বের নামী বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়ার সুযোগ পাওয়া ছেলেমেয়েরা কয়েক মাসের মধ্যেই পরীক্ষা, প্রতিযোগিতা আর চাপে ক্লান্ত। সুযোগটা তাঁদের কাছে আনন্দ নয়, বোঝা হয়ে গিয়েছিল।

প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই