দ্য মাউন্টেন ইজ ইউ (The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery) — Brianna Wiest
সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. নিজের পথে নিজে বাধা হওয়া থামানোর বই। যে বাধাকে বাইরের মনে হয়, তার অনেকটাই আমাদের ভেতরে তৈরি। অনুভূতি শত্রু নয়, খবর দেয়। খবরটা পড়তে শিখলে পুরোনো ছক আলগা হয়। পুরোনো বোঝা নামিয়ে, ভবিষ্যতের সেরা আপনাকে সামনে রেখে পথ চলা। পড়া শেষ। এবার নিজের পাহাড়ে প্রথম ছোট পা রাখার পালা।
"দ্য মাউন্টেন ইজ ইউ" বইয়ের সারকথা
পাহাড়টা কোথায়
যে বাধাকে বাইরের মনে হয়, তার অনেকটাই আমাদের ভেতরে তৈরি।
- পাহাড়টা আপনি নিজেই: বইটা কী নিয়ে
- সেলফ-স্যাবোটাজ বলে কিছু নেই: প্রতিটি বাধার পেছনে একটি লুকানো চাহিদা
- সেলফ-স্যাবোটাজের চেনা চেহারা: যে আচরণগুলো আমরা খেয়ালই করি না
অনুভূতির ভাষা শেখা
অনুভূতি শত্রু নয়, খবর দেয়। খবরটা পড়তে শিখলে পুরোনো ছক আলগা হয়।
- ট্রিগার পথ দেখায়: রাগ, ঈর্ষা আর অনুশোচনা কী বলতে চায়
- অন্তর্দৃষ্টি, নাকি ভয়?: ভেতরের দুই কণ্ঠ আলাদা করে চেনা
- চাওয়া জিনিসকেও মন কেন ঠেকায়: অ্যাডজাস্টমেন্ট শক আর ছোট ছোট বদল
- মন যখন জ্যোতিষী: মনগড়া ভবিষ্যদ্বাণী আর দুশ্চিন্তা
অতীত ছেড়ে নতুন ভবিষ্যৎ
পুরোনো বোঝা নামিয়ে, ভবিষ্যতের সেরা আপনাকে সামনে রেখে পথ চলা।
- অতীতকে ছেড়ে দেওয়া: জোর করে নয়, নতুন জীবন গড়ে
- ভবিষ্যতের সেরা আপনি: যাকে হতে চান, তার চোখ দিয়ে আজকের দিনটা দেখা
- নীতি আর উদ্দেশ্য: যে ভিতের ওপর নতুন জীবন দাঁড়ায়
- আত্মজয়: পাহাড় নয়, শেষে নিজেকেই জয় করা
কাজে নামুন
পড়া শেষ। এবার নিজের পাহাড়ে প্রথম ছোট পা রাখার পালা।
- ৭ দিনের প্ল্যান: প্রতিদিন একটি কাজ। শেষে টিক দিন।
- এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
- শেষ কথা: চূড়ার দিকে: পাহাড় পেরিয়ে যে মানুষটা দাঁড়ায়
ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে
ব্রায়ানা উইস্ট (Brianna Wiest) লেখক ও কবি। মন, অনুভূতি আর নিজেকে গড়া নিয়ে লেখেন। ২০২০ সালে Thought Catalog Books থেকে বের হয় তাঁর এই বই। বিষয় একটিই: আমরা কেন নিজের পথে নিজেই বাধা হয়ে দাঁড়াই।
জীবনের বড় বাধাকে উইস্ট বলেন পাহাড়। কারও পাহাড় টাকা, কারও সম্পর্ক, কারও কাজ। তাঁর মতে, বেশির ভাগ পাহাড় গড়ে ওঠে ভেতর থেকে। পুরোনো ক্ষত, ভয় আর অভ্যাস মিলে সেটা উঁচু হয়। তাই বইয়ের নাম: পাহাড়টা আপনি নিজেই।
প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই
সাধারণ প্রশ্ন
"দ্য মাউন্টেন ইজ ইউ" বইটি কী নিয়ে?
নিজের পথে নিজে বাধা হওয়া থামানোর বই। যে বাধাকে বাইরের মনে হয়, তার অনেকটাই আমাদের ভেতরে তৈরি। অনুভূতি শত্রু নয়, খবর দেয়। খবরটা পড়তে শিখলে পুরোনো ছক আলগা হয়। পুরোনো বোঝা নামিয়ে, ভবিষ্যতের সেরা আপনাকে সামনে রেখে পথ চলা। পড়া শেষ। এবার নিজের পাহাড়ে প্রথম ছোট পা রাখার পালা।
"দ্য মাউন্টেন ইজ ইউ" বইয়ের মূল শিক্ষাগুলো কী কী?
পাহাড়টা আপনি নিজেই; সেলফ-স্যাবোটাজ বলে কিছু নেই; সেলফ-স্যাবোটাজের চেনা চেহারা; ট্রিগার পথ দেখায়; অন্তর্দৃষ্টি, নাকি ভয়?; চাওয়া জিনিসকেও মন কেন ঠেকায়; মন যখন জ্যোতিষী; অতীতকে ছেড়ে দেওয়া; ভবিষ্যতের সেরা আপনি; নীতি আর উদ্দেশ্য; আত্মজয়; ৭ দিনের প্ল্যান।
"দ্য মাউন্টেন ইজ ইউ" বইয়ের লেখক কে?
Brianna Wiest (The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery)।
এই সারসংক্ষেপ পড়তে কতক্ষণ লাগে?
প্রায় ১৫ মিনিট। বাংলা ও ইংরেজি দুই ভাষায় আছে, আর প্রথম অধ্যায় ফ্রি।