ক্যান্ট হার্ট মি (Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds) — David Goggins
সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. মনকে জয় করুন, অসম্ভবকে হারান। এক ভাঙা শৈশব, আর আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সঙ্গে প্রথম সৎ কথোপকথন। ৩০০ পাউন্ডের তেলাপোকা-মারা কর্মী থেকে নেভি সিল: গগিন্স কীভাবে নিজের শরীর আর মন নতুন করে গড়লেন। গগিন্সের তিন মানসিক হাতিয়ার: কড়া পড়া মন, কুকি জার আর ৪০% নিয়ম। প্রতিভা নয়, ব্যর্থতা থেকে শেখা, আর নিজের মাপে ভারসাম্য: গগিন্সের শেষ শিক্ষা। পড়া শেষ। এবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রথম কঠিন কাজটা বেছে নিন।
"ক্যান্ট হার্ট মি" বইয়ের সারকথা
যেখান থেকে শুরু
এক ভাঙা শৈশব, আর আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সঙ্গে প্রথম সৎ কথোপকথন।
- পরিসংখ্যান হওয়ার কথা ছিল: ভাঙা শৈশবের গল্প
- জবাবদিহির আয়না: নিজের সঙ্গে নির্মম সততা
অসম্ভব কাজ
৩০০ পাউন্ডের তেলাপোকা-মারা কর্মী থেকে নেভি সিল: গগিন্স কীভাবে নিজের শরীর আর মন নতুন করে গড়লেন।
- অসম্ভব ওজন কমানো: তিন মাসে নতুন মানুষ
- হেল উইক: যেখানে বেশির ভাগ মানুষ হার মানে
- আত্মা কেড়ে নেওয়া: প্রতিপক্ষের মনোবল ভাঙা
মনের হাতিয়ার
গগিন্সের তিন মানসিক হাতিয়ার: কড়া পড়া মন, কুকি জার আর ৪০% নিয়ম।
- মনে কড়া পড়ান: অপছন্দের কাজই অনুশীলন
- কুকি জার: পুরোনো জয়ই জ্বালানি
- ৪০% নিয়ম: "শেষ" মানে আরও বাকি
অসাধারণদের মধ্যেও অসাধারণ
প্রতিভা নয়, ব্যর্থতা থেকে শেখা, আর নিজের মাপে ভারসাম্য: গগিন্সের শেষ শিক্ষা।
- প্রতিভা লাগে না: পুল-আপের বিশ্বরেকর্ড
- ব্যর্থতার শক্তি: ময়নাতদন্ত, তারপর আবার
- ভারসাম্যের প্রশ্ন: গগিন্সের পথ, নিজের মাপে
কাজে নামুন
পড়া শেষ। এবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রথম কঠিন কাজটা বেছে নিন।
- ৭ দিনের প্ল্যান: প্রতিদিন একটি কাজ। শেষে টিক দিন।
- এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
- শেষ কথা: কেউ আসবে না: নিজের উদ্ধারকর্তা নিজেই
ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে
ডেভিড গগিন্সের ভাষায়, তাঁর হওয়ার কথা ছিল আরেকটা হতাশাজনক পরিসংখ্যান। শৈশব কেটেছে এক মারমুখী বাবার সংসারে, রোজকার মারধর আর আতঙ্কে। একসময় মা তাঁকে নিয়ে পালিয়ে আসেন ইন্ডিয়ানার এক ছোট শহরে, টানাটানির সংসারে। সেখানে জুটল বর্ণবিদ্বেষ, আর পড়াশোনায় এতটাই পিছিয়ে পড়লেন যে স্কুল পার হয়েছেন বেশির ভাগটাই অন্যের খাতা দেখে নকল করে।
প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই
সাধারণ প্রশ্ন
"ক্যান্ট হার্ট মি" বইটি কী নিয়ে?
মনকে জয় করুন, অসম্ভবকে হারান। এক ভাঙা শৈশব, আর আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সঙ্গে প্রথম সৎ কথোপকথন। ৩০০ পাউন্ডের তেলাপোকা-মারা কর্মী থেকে নেভি সিল: গগিন্স কীভাবে নিজের শরীর আর মন নতুন করে গড়লেন। গগিন্সের তিন মানসিক হাতিয়ার: কড়া পড়া মন, কুকি জার আর ৪০% নিয়ম। প্রতিভা নয়, ব্যর্থতা থেকে শেখা, আর নিজের মাপে ভারসাম্য: গগিন্সের শেষ শিক্ষা। পড়া শেষ। এবার আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে প্রথম কঠিন কাজটা বেছে নিন।
"ক্যান্ট হার্ট মি" বইয়ের মূল শিক্ষাগুলো কী কী?
পরিসংখ্যান হওয়ার কথা ছিল; জবাবদিহির আয়না; অসম্ভব ওজন কমানো; হেল উইক; আত্মা কেড়ে নেওয়া; মনে কড়া পড়ান; কুকি জার; ৪০% নিয়ম; প্রতিভা লাগে না; ব্যর্থতার শক্তি; ভারসাম্যের প্রশ্ন; ৭ দিনের প্ল্যান।
"ক্যান্ট হার্ট মি" বইয়ের লেখক কে?
David Goggins (Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds)।
এই সারসংক্ষেপ পড়তে কতক্ষণ লাগে?
প্রায় ১৫ মিনিট। বাংলা ও ইংরেজি দুই ভাষায় আছে, আর প্রথম অধ্যায় ফ্রি।