ফিল-গুড প্রোডাক্টিভিটি (Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You) — Ali Abdaal

সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. ভালো লাগা থেকেই আসে কাজের শক্তি। ভালো লাগা থেকেই কাজের শক্তি আসে। Ali Abdaal তিনটি উৎস দেখান: খেলা, নিজের ক্ষমতায় আস্থা আর মানুষ। কাজ না করার পেছনে প্রায়ই আলস্য নয়, তিনটি বাধা থাকে: অনিশ্চয়তা, ভয় আর জড়তা। এক দিনের প্রোডাক্টিভিটি নয়, বছরের পর বছর। Abdaal তিন ধরনের বার্নআউট আর প্রতিটির প্রতিকার দেখান। পড়া শেষ। এবার সাত দিনে কাজে ভালো লাগা ফিরিয়ে আনা, বাধা সরানো আর শক্তি ধরে রাখার অভ্যাস।

"ফিল-গুড প্রোডাক্টিভিটি" বইয়ের সারকথা

শক্তি জোগানো

ভালো লাগা থেকেই কাজের শক্তি আসে। Ali Abdaal তিনটি উৎস দেখান: খেলা, নিজের ক্ষমতায় আস্থা আর মানুষ।

1. ডাক্তার থেকে ইউটিউবার: Ali Abdaal আর বইয়ের মূল প্রশ্ন
2. খেলা: কাজকে খেলার মতো করে দেখা
3. ক্ষমতা: "আমি পারব" অনুভূতির শক্তি
4. মানুষ: একসঙ্গে কাজের আনন্দ

বাধা সরানো

কাজ না করার পেছনে প্রায়ই আলস্য নয়, তিনটি বাধা থাকে: অনিশ্চয়তা, ভয় আর জড়তা।

1. স্পষ্টতা: কী আর কেন জানলে শুরু সহজ
2. সাহস: ভয়কে চিনুন, ঝুঁকি কমান
3. শুরু করা: প্রথম ধাপটাই সবচেয়ে ভারী

টিকিয়ে রাখা

এক দিনের প্রোডাক্টিভিটি নয়, বছরের পর বছর। Abdaal তিন ধরনের বার্নআউট আর প্রতিটির প্রতিকার দেখান।

1. শক্তি বাঁচানো: বেশি খাটার বার্নআউট
2. রিচার্জ: বিশ্রামও কাজের অংশ
3. জীবনের সঙ্গে মিল: কাজ যেন আপনার মূল্যবোধের সঙ্গে মেলে

কাজে নামুন

পড়া শেষ। এবার সাত দিনে কাজে ভালো লাগা ফিরিয়ে আনা, বাধা সরানো আর শক্তি ধরে রাখার অভ্যাস।

1. ৭ দিনের অ্যাকশন প্ল্যান: প্রতিদিন একটি কাজ। শেষে টিক দিন।
2. এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
3. শেষ কথা: ভালো থেকে ভালো কাজ: কষ্ট নয়, আনন্দ দিয়ে এগোনো

ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে

Ali Abdaal ব্রিটিশ চিকিৎসক। ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ে মেডিসিন পড়েছেন, তারপর ব্রিটেনের সরকারি স্বাস্থ্যসেবা NHS-এ জুনিয়র ডাক্তার হিসেবে কাজ করেছেন। মেডিকেলে পড়ার সময়ই ২০১৭ সালে ইউটিউবে পড়াশোনা আর প্রোডাক্টিভিটি নিয়ে ভিডিও বানানো শুরু করেন। লাখ লাখ মানুষ সেগুলো দেখতে থাকেন, আর একসময় তিনি চিকিৎসা থেকে বিরতি নিয়ে পুরোপুরি এই কাজে মন দেন। Feel-Good Productivity প্রকাশিত হয় ২০২৩ সালে।

বহু বছর Abdaal ভাবতেন, প্রোডাক্টিভিটি মানে শৃঙ্খলা, কষ্ট সয়ে খাটা আর মনের বিরুদ্ধে লড়াই। পরে তাঁর উপলব্ধি হয় উল্টো: ভালো লাগা থেকে কাজের শক্তি আসে, কাজ শেষ হলে ভালো লাগবে এমন নয়। যে কাজ করতে ভালো লাগে, সেটা আমরা বেশি করি, ভালোভাবে করি, আর ক্লান্তও হই কম।

প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই