ডেয়ারিং গ্রেটলি (Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead) — Brené Brown

সারসংক্ষেপ, ১৫ মিনিটে. নিজেকে মেলে ধরার সাহস কীভাবে জীবন, ভালোবাসা, সন্তান পালন আর নেতৃত্ব বদলে দেয়। বইয়ের নাম কোথা থেকে এল, "কখনোই যথেষ্ট না" অনুভূতিটা কেন এত চেনা, আর দুর্বলতা আসলে কী। যে অনুভূতি নিয়ে আমরা কথা বলতে চাই না, অথচ যা আমাদের সবচেয়ে বেশি পিছিয়ে রাখে। কষ্ট থেকে বাঁচতে আমরা যে বর্ম পরি, তা ভালো অনুভূতিগুলোকেও আটকে দেয়। কোন বর্ম কীভাবে খোলা যায়। দুর্বলতার সাহস কীভাবে অফিস, ক্লাস আর পরিবারের সংস্কৃতি বদলাতে পারে; তারপর নিজের পালা।

"ডেয়ারিং গ্রেটলি" বইয়ের মূল কথা

মাঠে নামার সাহস

বইয়ের নাম কোথা থেকে এল, "কখনোই যথেষ্ট না" অনুভূতিটা কেন এত চেনা, আর দুর্বলতা আসলে কী।

1. মাঠে যে মানুষটা দাঁড়িয়ে: একটা পুরোনো ভাষণ আর একটা নতুন গবেষণা
2. কখনোই যথেষ্ট না: অভাববোধের সংস্কৃতি
3. দুর্বলতা নিয়ে চার ভুল ধারণা: আর বিশ্বাসের মার্বেলের বয়াম

লজ্জার সঙ্গে বোঝাপড়া

যে অনুভূতি নিয়ে আমরা কথা বলতে চাই না, অথচ যা আমাদের সবচেয়ে বেশি পিছিয়ে রাখে।

1. লজ্জা বনাম অপরাধবোধ: "আমি খারাপ" আর "আমি খারাপ কাজ করেছি"
2. লজ্জার জাল আর তিন ঢাল: নারী-পুরুষে আলাদা চেহারা, একই যন্ত্রণা
3. লজ্জা সামলানোর চার ধাপ: শেম রেজিলিয়েন্স আর সহমর্মিতা

বর্ম খুলে ফেলা

কষ্ট থেকে বাঁচতে আমরা যে বর্ম পরি, তা ভালো অনুভূতিগুলোকেও আটকে দেয়। কোন বর্ম কীভাবে খোলা যায়।

1. আনন্দেও ভয়: আগাম বিপদের মহড়া আর কৃতজ্ঞতা
2. নিখুঁত হওয়ার বর্ম: পারফেকশনিজম বনাম সুস্থ চেষ্টা
3. অসাড় করা আর অন্য বর্ম: সব অনুভূতি একসঙ্গে বন্ধ হয়

ঘরে, কাজে, জীবনে

দুর্বলতার সাহস কীভাবে অফিস, ক্লাস আর পরিবারের সংস্কৃতি বদলাতে পারে; তারপর নিজের পালা।

1. ফাঁকটা খেয়াল করুন: মুখের মূল্যবোধ বনাম কাজের মূল্যবোধ
2. পুরো মন দিয়ে সন্তান পালন: আমরা যা, সন্তান তা-ই শেখে
3. ৭ দিনের সাহসের প্ল্যান: প্রতিদিন একটা কাজ। শেষে টিক দিন।
4. এক পাতার চিটশিট: পুরো বই এক নজরে, সেভ করে রাখুন
5. শেষ কথা: গ্যালারি থেকে মাঠে: সমালোচনা নয়, অংশগ্রহণ

ফ্রি প্রথম অধ্যায় থেকে

এই শেষ শব্দ দুটো থেকেই বইয়ের নাম। ব্রেনে ব্রাউন হিউস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজকর্ম বিভাগের গবেষক; এক দশকের বেশি সময় ধরে তিনি হাজারো মানুষের সাক্ষাৎকার নিয়েছেন লজ্জা (shame), ভয় আর সাহস নিয়ে। ২০১০ সালে টেডএক্স হিউস্টনে দেওয়া তাঁর বক্তৃতা "দ্য পাওয়ার অব ভালনারেবিলিটি" পরে বিশ্বের সবচেয়ে বেশি দেখা টেড বক্তৃতাগুলোর একটি হয়।

প্রথম অধ্যায় ফ্রিতে পড়ুন · দাম: ৳২৫০ · অথবা মেম্বারশিপে সব বই